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10/11/2017

Los braseros, enemigos de las varices

Ante la llegada del frío, los especialistas advierten que las fuentes de calor cercanas a las piernas son perjudiciales para la circulación sanguínea. Y que por lo tanto, también para agravar los síntomas y aparición de las varices. La calefacción alta, las estufas o los braseros junto a nuestras piernas, unidas a una inactividad física son algunos de los enemigos de las varices.

En este sentido, los especialistas de @ivarices aprovechan esta ocasión para recordar algunos consejos para prevenir la aparición de las varices o reducir los síntomas.

  • Llevar una dieta sana, hábitos saludables y realizar ejercicio de forma periódica.
  • Realizar duchas calientes y frías sobre nuestras piernas para que se active la circulación.
  • Evitar el uso de calzado alto, reducir los desplazamientos en coche e intentar caminar.
  • Elevar las piernas al menos 15 minutos diarios.
  • No mantenerse de pie o sentado mucho tiempo.
  • Realizar una dieta rica en fibras.
  • Mantenerse en forma practicando ejercicio físico diario.
  • Alejarse de fuentes de calor cercanas a las piernas.
  • No consumir tabaco
  • Reducir el consumo de alcohol

Y recuerde consultar con su médico cuando perciba determinados síntomas que puede consultar en www.ivand.es

 

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